Menü 
Kapat 
Tempolu Yogalates
5447 izlenme
Paylaş
Bölge
Tüm vücut
Seviye 3
Ekipman
Ekipmansız
Canan hem Pilates hem de Yoga poz ve hareketlerinden oluşan bir ders hazırladı sizler için. İleri seviye bu derste özellikle karın bölgesini zorlayacak egzersizler sizi bekliyor.
Bölge
Tüm vücut
Seviye
3
Ekipman
Ekipmansız
29 Dakika
Seza Bali
Seviye
2
Bölge
Bacak ve Kalça, Karın
Ekipman
Ekipmansız
30 Dakika
Seza Bali
Seviye
2
Bölge
Bacak ve Kalça, Karın
Ekipman
Ekipmansız
Şükran Özbay
03/06/2022 09:00
Güzeldi baya terledim esneticiydi
Esra Aygün
07/10/2021 21:10
Hiçbirşey anlamadığım bir ders oldu benim adıma ilk defa bu kadar karmaşık bir dersle karşılaştım hangi bölgem çalıştı anlayamadım kendi adıma bidaha bu dersi tercih etmeyeceğim
Cansu Özcan Kılcan
15/09/2020 10:37
Hocam yogalatesin nasıl yapılması gerektiği konusunda bir duayensiniz, çok teşekkür ediyorum böylesine rahatlatıcı bir akışı bize gösterdiğiniz için! Hem kaslarım çalıştı hem de huzura erdim...
Derya Elmener
08/09/2020 22:52
Ders bitimine 5dk shavasana ekledim, sahane hissediyorum. Evet ben de roll over’larda basarili oldum diyemem ama calisa calisa ilerletebilcegimiz bir session belki de. Tskler Canan hocaya.
Aslihan Kireçci
21/03/2020 13:52
çok fazla roll over ağırlıklı bir ders, eğer ki o harekette başarısızsanız ders tamamen boşa gidiyor, bence çeşitlilik katılmalı. ya da hep köpek pozisyonunda kalındı derste...
Nurdan Yıldırım
28/07/2019 21:35
Tek kelime ile mukemmel bir dersti tesekkurler
