Menü 
Kapat 
Yogalatesle Esnek ve Güçlü
11692 izlenme
Paylaş
Bölge
Tüm vücut
Seviye 2
Ekipman
Ekipmansız
Yoga ve Pilates hareketlerinin birleştiği bu ders tüm vücudu çalıştırırken, denge, dayanıklılık ve esnekliğinizi zorlayacak.
Bölge
Tüm vücut
Seviye
2
Ekipman
Ekipmansız
29 Dakika
Seza Bali
Seviye
2
Bölge
Bacak ve Kalça, Karın
Ekipman
Ekipmansız
30 Dakika
Seza Bali
Seviye
2
Bölge
Bacak ve Kalça, Karın
Ekipman
Ekipmansız
Hatice Karaca
03/09/2022 08:44
Dersi yapmadan evvel yorumları okudum. Tekrar sayıları , ekrana bakma gibi yorumları okuyunca önyargıyla bir de ben deneyeyim dedim. Eleştiriler kendince haklı olmakla birlikte,Yoga hareketlerinin akışını bilen üyelerin zorlanmayacağı kanaatine vardım. O nedenle dersin zorluk seviyesini 2,5 olarak düşündüm. :)
Canan hanımın seçtiği hareketler bu ders için bana çok iyi geldi. Sabahları güne iyi başlamak için yapılası bir ders olmuş. Emeğinize sağlık
Nurdan Keleşoğlu
30/05/2021 18:26
Müthiş bir stretching dersi oldu aynı zamanda. Ellerinize sağlık. Keşke tekrar sayılarını ve hareket geçişlerini biraz daha ayrıntılı söyleseydiniz. Takip etmesi biraz zordu.
Şahende Ünsal
22/05/2021 17:49
Canan hanım çok teşekkürler çok güzeldi
Türkan Naz Ünsal
03/01/2021 00:56
Tek kelimeyle harikaydı,çok teşekkürler...
Onur Akkum
20/12/2020 17:06
Tarifsiz güzel.
Rabia Çelik
10/10/2020 19:37
Hareketler güzeldi ama çoğu arkadaş gibi bende acaba tekrar mı ediyor başka harekete mi geçti diye sürekli ekrana bakmak zorunda kaldım. Adım adım sesli olarak devam etse süper olurdu. Teşekkürler
Beyza Haliloğlu
08/10/2020 11:38
Yapılan hareketler güzel olmakla birlikte anlatım tarzı biraz daha açıklayıcı olabilirdi ki çoğunlukla ekrana bakmak zorunda kaldım ve yarım bıraktım dersi :( emeğinize sağlık
Seda Aydin
18/07/2020 10:03
müthişsiniz. kötü uyandığım bir sabahtı ama ders bitimi kuş gibi oldum.
Cansu Ak
03/05/2020 11:25
çok çok iyi geldi hocam, teşekkürler :)
Esra Vural
05/04/2020 23:15
Çok iyi bir strech dersiydi , teşekkürler...
Tuğçenur Erdoğan
30/03/2020 17:29
Süperdi hocam
Canan Ayyildiz
22/03/2020 18:13
Harika bir anlatım ve yönlendirmeyle inanılmaz rahatladım ,emeğinize sağlık.
Ayşe Güzeltuna
25/11/2019 20:07
Çok iyiydiniz
Gamze Gökmen
08/11/2019 22:09
Hocam sadece tekrar sayılarını sesli söylerseniz takip etmesi çok daha kolay olur,harekete odaklanıp acaba başka harekete mi geçtik diye ekrana bakarken bir bakıyorum siz tekrardasınız
Nur Asıcı
18/08/2019 22:29
harika bir dersti :)
Şule Erdal
09/07/2019 15:46
Çok rahatlatıcı ve dingin bir dersti, sırtım ve bacaklarım güzel güzel esnedi. Ama bu sizi yanıltmasın, yine de zorlanacak ve kuvvetleneceksiniz. Teşekkür ederim hocam
Nil Bb
12/03/2019 17:40
aynı zamanda harika bir stretching dersi.
