Menü 
Kapat 
Karın Karın Karın
12731 izlenme
Paylaş
Bölge
Karın
Seviye 2
Ekipman
Ekipmansız
Bu videomuzda Egemen hoca orta ve zaman zaman ileri seviyede hareketler ile tüm karın bölgesini tamamen çalıştıracak bir ders hazırladı sizler için.
Bölge
Karın
Seviye
2
Ekipman
Ekipmansız
40 Dakika
Beste Aksoy
Seviye
2
Bölge
Bacak ve Kalça, Karın
Ekipman
Ekipmansız
28 Dakika
Burcu Salargil
Seviye
3
Bölge
Tüm vücut
Ekipman
Büyük top
Beyaz Beyaz
04/02/2022 21:59
Karın karın karın vee sırt sırt sırt. Masaj etkisi ile rahatlama. Güzel ders, tşk ederim Egemen hocam
Onur Akkum
02/01/2022 19:33
Dersin süresi, etkisi, sakinliği ve tane tane yapılması tam bana göre… hareket ederken ruhumda dinleniyor… sakin ve etkili derslere bayılıyorum❤️
Rana Ayça Türkdönmez
01/06/2021 20:22
Süper dersti teşekkürler
Özge Boğa
14/05/2021 16:44
çok güzel bir dersti, teşekkürler Egemen Hocam
Hatice Karaca
02/04/2021 08:11
Her kasımızı hissettirerek ve farkında olarak çalıştırdık. Nefes ritmi hiç unutulmadı. 100 üzerinden 100 . Harikulade verimli ,pilates felsefesini yaşatan bir ders oldu. Çoook teşekkür ederim
Çiler Korulu
15/03/2021 23:23
Normal karin hareketlerini hic sevmem ve yapamam ama bu derste o kdr kontrollü yapabildim ki hem birakmadim hemde sıkılmadım
Zeynep Derya Denizli
02/03/2021 20:25
çok güzeldi
Onur Akkum
12/01/2021 09:30
Tesekkur ederim Egemen hocam, yaparken hareketleri cok güzel anlatıyor, bilinçli yaptırıyorsunuz.
Özge Yüksel
05/11/2020 14:34
Egemen hocamız çok kibar, konuşması çok dingin ve huzurlu, hiç sıkılmadan dersi tamamladım. Çok teşekkür ediyorum :)
Gözde Arican
30/09/2020 14:16
Anlatım tarzınız sayesinde hiçbir hareketi kaçırmadım. teşekkür ederim.
Derya Elmener
17/09/2020 22:30
Guzel bir anlatim ile akici bir ders, gecislerdeki uyumu cok begendim.
Merve Öztürk
03/09/2020 19:15
Biraz fazla hızlı yetişmekte zorlandım ama kan ter içinde kaldım :)
Selin Keskin
02/05/2020 21:13
Harika bir anlatım tarzı, çok teşekkürler.
Atiye Dönmez
26/04/2020 14:46
Çok teşekkürler ☺️ verimli bir ders oldu
Çiğdem Ayyıldız
22/04/2020 21:06
Nasıl da güzel esnedik :) teşekkür ederiz
Neslihan Dikbayır
20/04/2020 23:34
Hocam harika bir dersti. Bitmesin istedim. Teşekkürler
Merve Kaya
19/04/2020 13:01
Aşırı akıcı ve anlaşılırdı.Çok teşekkür ederiz hocam:)
Hümeyra Zeynep Erden
16/04/2020 12:28
Vücudum hem esnedi hem de etkili core egzersizi yaptı
Duygu Sarısan
04/04/2020 11:17
çok sevdiğim bi ders, teşekkürler!
Merve Polat
24/03/2020 23:36
Hocam dersi dün yapmıştım. Bütün gün karnım, bacaklarım acıdı. İyi çalışmış, teşekkür ederim. :)
Ozlem Mercan
19/03/2020 16:30
Eşim ilk pilates dersini yaptı bu video ile ve sayenizde çok sevdi hocam :)
Benan Geçer
24/02/2020 11:59
Harika
Merve Loklar
23/02/2020 20:12
Çok yorucu ancak çok güzel bir ders oldu ❤️
Pınar Özdendir
31/01/2020 10:29
Vücudum esnedi, açıldı.Çoookk iyi geldi.Teşekkürler
Gamze Yavaşsöz
26/12/2019 18:15
zorlandım ama değdi:) önceki derslerime göre zor ama etkili hareketler baya vardı. emeğinize sağlık hocam.
Zeynep Tanıt
19/12/2019 12:10
Çok güzeldii teşekkürler hocam
Deniz Özdemir
29/11/2019 12:57
Pilatesi böyle bilinçli eğitmenlerle yapmak harika...gittiğimiz salonlarda birebir derslerde bile anlatılmıyor detaylar...gerek açı gerek duruş gerekse süreler...tsk edrim
Tugce Sivri
14/11/2019 20:41
Harika bir dersti emeginize saglik
Betül Sultan
13/11/2019 12:40
Süperdiii
Berk Kırşavoğlu
12/11/2019 18:30
Mükemmel bir ders, elinize sağlık Egemen hocam
Fatma Ellibeş Uyar
02/09/2019 22:13
şahane ders!
Elif Çavdar
20/05/2019 00:57
Harika bir dersti teşekkürler egemen hoca
