Menü 
Kapat 
Dinamik ve İleri Seviye Karın
8008 izlenme
Paylaş
Bölge
Karın
Seviye 3
Ekipman
Ekipmansız
Bu dinamik derste pilates hareketlerinin yanı sıra animal flow metodundan da egzersizler bulacaksınız.
Bölge
Karın
Seviye
3
Ekipman
Ekipmansız
40 Dakika
Beste Aksoy
Seviye
2
Bölge
Bacak ve Kalça, Karın
Ekipman
Ekipmansız
28 Dakika
Egemen Konak
Seviye
3
Bölge
Bacak ve Kalça, Karın
Ekipman
Ekipmansız
Gözde Turan
10/06/2021 16:43
Çok sıkı hareketler
Hümeyra Zeynep Erden
04/04/2021 07:55
Eğlenceli
Ece Kurtuldu
16/01/2021 18:44
Derste zorlayıcı hareketler olmasına rağmen, o kadar keyifliydi ki sonraki harekette bırakırım diye diye sonuna gelmişim :) Teşekkürler
Onur Akkum
03/12/2020 10:42
Tekrar tekrar yapılsada her ders yeni bir farkındalık...
Onur Akkum
30/09/2020 11:50
Gülsah hocam enerjiniz de derste cok iyi geldi
Hümeyra Zeynep Erden
16/05/2020 19:39
Bir Daha mı yapar insan
Atiye Dönmez
12/05/2020 16:28
Çok teşekkürler zorlandım karnım en zayıf halka ama değdi ☺️
Merve Yücel
12/05/2020 01:58
İlk defa yaptığım ve gerçekten vücudumu çalıştırdığını hissettiğim güzel bir dersti. Kollarım, sırtım bitikmiş onu öğrendim hocam çok sağ olun :)
Hümeyra Zeynep Erden
28/04/2020 19:47
Bir daha bir daha !!!
Hümeyra Zeynep Erden
02/04/2020 16:37
Gerçekten ileri seviye ve yepyeni hareketlerle harika bir dersti.
Berrak Göçer
29/03/2020 16:55
Ne fantastik bir dersti. Gerçekten dinamik, gerçekten ileri seviye, gerçekten eğlenceli.
Benan Geçer
22/03/2020 16:47
Muhtesemdi yine yaniyorummm
Ayşegül Öztürk Kalak
14/09/2019 21:15
Çok guzel.
Seda Aydin
13/07/2019 14:11
HAAARRİİKKAAA!!!
Canan Cemali
12/07/2019 22:09
Müthiş bir ders
Nurdan Yıldırım
07/07/2019 20:01
gülşah hoca bir harika
