Menü 
Kapat 
Matta Karın ve Kalça
12379 izlenme
Paylaş
Bölge
Bacak ve Kalça, Karın
Seviye 2
Ekipman
Ekipmansız
Orta seviye olsa da yeni başlayanların da deneyebileceği, ileri seviyede olanların ise sıkılmadan uygulayabileceği, kalça ve karnı çalıştıracak harika bir ders..
Bölge
Bacak ve Kalça, Karın
Seviye
2
Ekipman
Ekipmansız
Işın Kutlu
15/07/2021 10:20
Süpeerrrrr... muhteşem bir hareket akışı, muhteşem bir anlatımdı. Favorilerimde artık...
Nurdan Keleşoğlu
08/06/2021 19:41
Hareket dizgisi müthiş. Çok aktif bir ders. Teşekkürler.
Şahende Ünsal
28/04/2021 17:43
Teşekkürler Tuğçe hanım
Burcu Dağ
04/04/2021 20:45
Mantı yedikten sonra suçluluk duygusuyla rastgele açtığım bir dersti, suçluluk duygum geçti ve favorilerime ekledim bile, nasıl geçti anlamadım süpersiniz hocam
Onur Akkum
26/02/2021 10:39
Hocam öncelikle çok şıksınız bu dersi ilk defa yaptım kaçırmışım sizin derslerinizi çok seviyorum çok güzeldi yine ben böyle kısa zamanda güzel çalışmayı çok seviyorum enerjiniz ayrı güzel teşekkür ederim iyi dersler noktalama işaretlerim yok çünkü söyleyerek yazıyorum
Belma Şimşek
14/12/2020 22:00
Özellikle karın bölgem inanılmaz yanıyor,bu aralar spor yaparken çok sıkılıyorum ama şimdi zamanın nasıl geçtiğini anlamadım , teşekkürler
Derya Elmener
26/06/2020 17:24
Dinamik ve etkili bir ders.
Hümeyra Zeynep Erden
01/05/2020 19:30
Alt vücut İçin etkili
Sibel Özel
29/09/2019 13:19
Süppppeeeerrr
Çağla Balyedi
20/09/2019 09:03
Tuğçe Hoca harikasınız
Merve Öner
04/09/2019 16:49
Tugce hoca ile pilates bi efsane oldu benim için :) cunkü gercekten hissetmedigim kas grubum kalmadı :))
Şule Erdal
19/08/2019 14:41
Çok enerjik ve dinamik bir dersti
Seda Er
30/06/2019 17:15
Gereksiz bir hareket bile yoktu
Elif Çavdar
22/05/2019 01:07
Şahane karın,kalca,bacak çalıştım.çok iyi hissediyorum.tugce hocam çok verimli bir ders oldu.teşekkürler.
Büşra Giran Zümrüt
28/04/2019 10:05
Egzersizler ve enerjiniz çok güzeldi teşekkürler.
Semra Yağlıpınar
18/04/2019 21:45
Harika ders bacaklarım yandı
Nil Bb
18/04/2019 21:02
zaman nasıl geçiyor anlaşılmıyor, harika ders. teşekkürler.
Melek Eren
04/04/2019 20:18
Hocam size ve hızınıza bayıldım :)
Ezgi Yolsal
22/03/2019 21:42
Hocam enerjiniz süper :) 26 dakika çok çabuk geçti. Kol hareketlerinde zorlandım. Yapabildiğim kadar yaptım.
