Menü 
Kapat 
Mat Pilates ile Kalça
22637 izlenme
Paylaş
Bölge
Bacak ve Kalça
Seviye 2
Ekipman
Ekipmansız
En problemli bölgelerden kalça ve basenleri çalıştıran egzersizlerden oluşan dersimizi etkili sonuçlar almak için haftalık olarak mutlaka tekrarlayın.
Bölge
Bacak ve Kalça
Seviye
2
Ekipman
Ekipmansız
40 Dakika
Beste Aksoy
Seviye
2
Bölge
Bacak ve Kalça, Karın
Ekipman
Ekipmansız
25 Dakika
Pırıl İyier
Seviye
1
Bölge
Bacak ve Kalça, Karın
Ekipman
Bant
Ebru Akagündüz
18/08/2021 18:52
esnek ve mutlu bacaklar
Şahende Ünsal
03/05/2021 17:48
Meltem hanım ben de teşekkür ederim güzel hareketlerdi
Hatice Karaca
19/04/2021 08:30
Sakin ve etkili bir dersti.
Türkan Naz Ünsal
19/01/2021 09:02
çok rahatladım,çok teşekkürler..
Türkan Naz Ünsal
05/01/2021 09:34
Nasıl bittiğini anlayamadım,zaman su gibi geçti,çok iyiydi,çok teşekkürler...
Ayşe Tolunay
28/12/2020 17:20
Cok begendim dersi ki ben hic ama hic kalca calismayi sevmem ama gercekten cok iyiydi.
Onur Akkum
26/12/2020 19:51
Meltem hocam yeni dersler yok mu? Bekliyorum
Naime Gül
25/11/2020 19:37
Artık zorlanmıyorum ve çok keyifli bu kişisel serimi ikili videolar halinde tekrarlayıp devam edeceğim süper
Onur Akkum
21/08/2020 10:13
Bana cok iyi geldi. Meltem hocam cok sakin ve guzel yaptırdınız. Egitmenliginiz cok basarılı. Tesekkur ederim.
Merve Öner
15/06/2020 09:46
Evde Yaz Kampı progmamının ilk hafta ve ilk dersi yapıldı :)
Atiye Dönmez
01/06/2020 17:54
Çok teşekkürler ☺️
Sedef Kiser
02/05/2020 20:10
Mükemmel bir ders
Selen Sivriler
17/04/2020 21:47
Daha çok mMeltem hoca
Benan Geçer
08/04/2020 15:31
Cok tesekkurler
Sevil Sarp
05/04/2020 22:41
Çok teşekkürler, nefisti ders.
Seda Aydin
26/03/2020 08:51
enn sevdiğiklerimden kalça süperdi meltem hoca yine !!! #sporevesığar
Meltem Öcal
22/02/2020 00:03
Aaa bu derse bende bayıldım... ve artık videolar eskisi gibi donmuyor teşekkürler dikkate aldığınız için
Tuğba Atabay
06/12/2019 00:39
Cok guzel bir dersti cok iyi calistirdi daha cok meltem hocanin videolari gelsin lutfen cok odaklanarak yapiyorum
İrem Yaşık
06/10/2019 17:19
Bu derse bayıldım. Umarım benzer bir dersi daha zor ve bant, çember gibi malzemelerin yardımıyla da yaparız.
