Menü 
Kapat 
Bar ile Tüm Vücut
7151 izlenme
Paylaş
Bölge
Bacak ve Kalça
Seviye 2
Ekipman
Sandalye
Klasik bale hareketleri Pilates egzersizleriyle birleşiyor, harika bacaklar, kalkık kalçalar ve güzel dimdik bir duruş takip ediyor.
Bölge
Bacak ve Kalça
Seviye
2
Ekipman
Sandalye
51 Dakika
Canan Cemali
Seviye
2
Bölge
Bacak ve Kalça
Ekipman
Küçük top, Sandalye
Hatice Karaca
25/03/2021 08:54
Merhaba
Hareketler gayet güzel ve aracına uygun seçilmiş. Bacakları iyi çalıştırıyor.
Ancak hoca o kadar çabuk sayıyor ki , çalıştırdığım kası hissetmeye imkan kalmıyor. Hatta 29. Dk dan sonraki harekette bacağı kaldırıp bacağını düşünme demesi sizin profesyonel yaklaşımınıza yakışmamış bence.
Pilateste bildiğim çalıştırmayı amaçladığın bölgeye odaklanmak hareketi en doğru yapmak açısından önemli.
Ben pilates eğitmeni değilim ama bir pilates Öğrencisi olarak eleştirimi kabul edin lütfen
Naime Gül
13/11/2020 19:13
Çok etkili nerdeyse acımadan yandık
Neşe Kutlubay
04/08/2020 19:20
Harika:)
Derya Elmener
08/07/2020 21:52
Cok iyi bir ders
Canan Cemali
11/04/2020 00:04
Yaşasın daha çok BARFİT dersi yapalım!
Tugba Aydın
01/04/2020 15:46
Çok özlemişim
Sibel Özel
26/03/2019 09:40
Harika ders , harika anlatım Teşekkürler :)
Sibel Özel
25/03/2019 21:31
Çok memnun kaldım, teşekkür ederim
