Menü 
Kapat 
Karın ve Kalça Sıkılaştırma
8952 izlenme
Paylaş
Bölge
Bacak ve Kalça, Karın
Seviye 2
Ekipman
Ekipmansız
Bu derste kalça ve karın kaslarınızı hedefliyor. Kaslar çalışarak hem güçlenecek hem de bu bölgelerde sıkılaşma sağlayacak.
Bölge
Bacak ve Kalça, Karın
Seviye
2
Ekipman
Ekipmansız
33 Dakika
Ayça Anıl
Seviye
3
Bölge
Bacak ve Kalça
Ekipman
Ekipmansız, Sandalye
Meryem Teni̇keci̇
09/09/2021 00:36
Hocam superdi
Şahende Ünsal
30/06/2021 20:55
Tuğçe hanım çok güzel dersti teşekkürler kendime de teşekkürler
Niki Nejad
30/05/2021 13:55
Karninizi çok iyi hissedecksiniz bu videodan Sondra
Zeliha Ketenci
03/05/2021 20:15
Tuğçe hanım emeklerinize sağlık
Hırpalandım
Derya Elmener
23/04/2021 17:50
Degisik hareketler ile zevkli bir ders
Görkem Hadimlioğlu
23/04/2021 14:18
Sağlam ders
Onur Akkum
08/02/2021 10:05
Hocam her ders canlı ve yeni gibi benim için... enerjiniz ve canlılığınız birlikte çalışıyor gibi hissettiriyor. Teşekkür ederim
Tuğçe Sivri
21/01/2021 19:40
Az zamanım var ama çok verim almak istiyorum diyorsanız bu dersi mutlaka yapın. Güzel terledim. Güzel dinlendim. İyi hissettim tüm karın,kalça ve bacak kaslarını
Nedim Havle
08/01/2021 23:10
Çok sıkı ve zevkli bir ders .tüm vücut çalıştı aslında. Çok teşekkürler Tuğçe hocam
