Menü
Kapat
Dersin tamamını izleyebilmek için hemen üye ol
Üye Ol

Doğum Sonrası Pilates 4

5292 izlenme
Favorilere Ekle
Takvime Ekle

Gamze Kiremitçi

Bölge

-

Seviye 1

Ekipman

Ekipmansız

Gamze hamilelik ve doğum ile birlikte zayıflayan tüm karın kaslarını yeniden ateşleyecek, kuvvetlendirmeye başlayacak, kolay uygulanabilir ama etkili hareketler gösteriyor. 

Bölge
-
Seviye
1
Ekipman
Ekipmansız
40 Dakika
Gamze Kiremitçi
Doğum Sonrası Pilates 3
Seviye
1
Bölge
-
Ekipman
Ekipmansız
37 Dakika
Gamze Kiremitçi
Doğum Sonrası Pilates 2
Seviye
1
Bölge
-
Ekipman
Çember
32 Dakika
Gamze Kiremitçi
Doğum Sonrası Pilates 1
Seviye
1
Bölge
-
Ekipman
El Ağırlığı
37 Dakika
Gamze Kiremitçi
Diastesis Recti Egzersizleri
Seviye
1
Bölge
Karın
Ekipman
Küçük top
7 Dakika
Gamze Kiremitçi
Bilgi - Doğum Sonrası Pilates
Seviye
1
Bölge
Ekipman
Lütfen yorum alanını doldur