Menü 
Kapat 
Bootcamp
Haziran ayında gerçekleştirdiğimiz programda her hafta siteden 4 ders ve Canan hoca ile 5. dersi canlı olarak Zoom üzerinden yaptık. Canlı derslerin kayıtlarını da eklediğimiz 4 haftalık bu program ile sınırlarını zorlayacaksın!
Üye olmak için hemen tıkla!
Program boyunca kullanacağımız ekipmanlar: El Ağırlığı, Bant, Sandalye, Küçük top
1. Hafta Dersleri
37 Dakika
Seviye
2
Bölge
Üst vücut
Ekipman
Bant, El Ağırlığı, Sandalye
2. Hafta Dersleri
41 Dakika
Seviye
3
Bölge
Karın, Tüm vücut
Ekipman
Ekipmansız
3. Hafta Dersleri
51 Dakika
Seviye
2
Bölge
Bacak ve Kalça
Ekipman
Küçük top, Sandalye
